Let’s beat long covid

Een ziekte die je niet ziet

‘Tweeëndertig jaar geleden begon ik op de werkvloer bij mijn huidige werkgever, waar ik altijd de kans kreeg om mij te ontwikkelen. Zo heb ik al een hoop verschillende banen binnen het bedrijf gehad, daar ben ik erg dankbaar voor. Nog steeds zit ik heel erg op mijn plek, alleen heb ik sinds vorig jaar een ziekte die je niet ziet: long covid. Een ziekte die zo raar is. Mensen hebben allerlei verschillende klachten in long covid: ze zijn snel heel moe, kortademig en hebben een hoge ademhaling. Er komt nog veel meer bij kijken, maar de vermoeidheid is wel echt de rode draad. Om de long covid aan te pakken dacht ik niet gelijk aan medische coaching, toch heeft dit me zoveel opgeleverd.’

Ik heb alles geprobeerd, wat nu?

‘Na een paar maanden met long covid had ik door dat ik het niet zelf voor elkaar zou krijgen. Ik stond op een punt dat je elke keer probeert een stapje te maken, maar elke keer liep ik tegen een muur aan. Op een gegeven moment was het zo erg dat ik bang was dat ik in een depressie zou raken. Zelf kwam ik er niet uit. Toen zei ik tegen mijn werkgever: ik weet niet wat ik nog kan doen. Ik heb alles gedaan wat standaard in het pakket van long covid zit: de diëtist, fysiotherapie, logopedie en ergotherapie. Ik heb echt alles gedaan. Maar ik kom niet verder, hebben jullie nog ideeën? Toen kwam mijn werkgever met medische coaching. Dat heb ik met twee handen aangegrepen, ik probeerde alles. ‘

Het herkennen van grenzen

‘In de eerste fase van de medische coaching met Suzan begon ik te voelen wanneer het niet goed ging. Als ik bijvoorbeeld te weinig energie had omdat ik iets had gedaan overdag. Ik merkte dat door een bepaalde druk in m’n hoofd. Met dank aan de coaching wist ik wanneer ik even rustig aan moest doen. Ik begon te herkennen dat ik tegen een grens aan kwam. Door die grenzen zelf te bepalen en daarbinnen te blijven bleef de druk in mijn hoofd op een gegeven moment weg, ook omdat ik mezelf echt aan die grenzen hield. Dat was voor mij zo belangrijk.’

Focus en stapjes zetten

‘Ik heb een bordje in mijn huis staan waarop staat ‘let’s beat long covid’. Mijn eerste focus was, en daar heeft Suzan mij mee op weg geholpen, weer volledig aan het werk zijn. Na een jaar in de ziektewet ben ik sinds 3 weken weer volledig aan het werk. Mijn volgende focus is dat even vasthouden. Volgend voorjaar hoop ik m’n focus te hebben om lichamelijk weer stapjes te zetten om te kijken hoever ik kom.’

Vertrouwen in de toekomst

‘Het mooie bij Suzan vond ik dat ze met opmerkingen en vragen kwam waarbij ik gelijk aan het denken werd gezet. Maar daardoor was ik het wel zelf aan het verzinnen. Binnen no time had ik ook het antwoord. Als ik Suzan niet had gehad, had ik thuis het antwoord niet verzonnen. Dat stukje had ik echt nodig. Ik ben er nog niet, ik zit nu op 75% en heb veel vertrouwen in de toekomst. Mijn leven wordt weer goed genoeg. Dat heeft het mentale stukje in de coaching gedaan. Anders was ik zover niet gekomen. Daar ben ik Suzanne heel erg dankbaar voor.’

Medische coaching

Heb je zelf te maken met long covid of een chronische ziekte? Dan kan een medisch coachtraject jou helpen. In dit coachtraject ga je met onze medisch coach Suzan Verzijden uitzoeken wat jij nodig hebt om de regie over je leven terug te pakken. Om weer het maximale uit jouw leven, ook met een chronische ziekte, te halen.

Bekijk onze website voor meer informatie: https://www.solidsense.nl/aanbod/medische-coaching-bij-chronische-ziekte/resultaat.