Skip to content

Veerkracht en vitaliteit

The art of balancing your energy level

Van leidinggevenden en medewerkers wordt verwacht dat ze constant presteren op topniveau, maar veel dagelijkse werkzaamheden kosten energie.

 

Je energieniveau wordt lager, wat ten koste gaat van je prestaties en gemoedstoestand. Dat hoeft niet!

Deze training leert jou veerkrachtig en vitaal te blijven door jouw energieniveau te managen.

In het kort
  • Krijg inzicht in wat je nodig hebt om balans en energie te behouden
  • Leer hoe je jouw werkplezier en prestaties zelf kunt beïnvloeden
  • Herken subtiele stress-signalen en pak ze aan voordat ze chronisch worden
  • Leer helder te denken en goede beslissingen te nemen onder druk
  • Een persoonlijk actieplan
  • Wat levert het op?
  • Werkwijze
  • Praktische info
  • Aanmelden

Resultaat

Na deze training:

  • heb je inzicht in wat je nodig hebt om balans en energie te behouden;
  • kun je jouw werkplezier en prestaties zelf beïnvloeden;
  • kun je vervelende emoties loslaten en keuzevrijheid ervaren;
  • herken je subtiele stress-signalen en kun je ze aanpakken voordat ze chronisch worden;
  • heb je geleerd om je systeem te resetten na een stressvol moment;
  • kun je helder blijven denken en goede beslissingen nemen onder druk;
  • heb je een persoonlijk actieplan opgesteld.

Werkwijze

De training bestaat uit twee dagdelen. 

Op dag 1 kom je erachter waar jouw stress en energie vandaan komen. Je gaat met behulp van biofeedbackapparatuur ervaren wat emoties doen met zowel jouw brein als jouw lichaam. Je leert hoe je onprettige gevoelens kunt transformeren.

Op dag 2 leer je hoe je jezelf mentaal, emotioneel en fysiek kunt opladen en zet je acties om jouw energie op peil te houden vast in een persoonlijk actieplan.

Download voor uitgebreide informatie de leaflet. 

Praktische informatie

  • Duur van het traject Twee dagdelen.
  • Kosten Kosten zijn op aanvraag.
  • Voor wie Leidinggevenden en medewerkers die continue moeten presteren op topniveau en zich daarbij gezond en vitaal willen blijven voelen.
  • Locatie Op locatie. Bij Solid Sense beschikken we over meerdere representatieve trainingsruimtes in ons pand in Den Haag.

Blog

Wat zijn energievreters en wat levert energie op?

#Duurzame inzetbaarheid

Het gebeurt regelmatig: van de ene op de andere dag valt een medewerker uit door een lege batterij en ligt een burn-out op de loer.

Blog

Groeien door nee te zeggen

#Stress en Burn-out coaching

Je hebt ontzettend veel te doen, maar je manager heeft een ‘spoedje’. Je kunt het er eigenlijk niet bij hebben. Wat doe je?

Meer weten over wat we voor je kunnen doen?

Aarzel niet ons te bellen

085 130 34 31

Of laat een bericht achter.

Stuur bericht Bel mij terug