Skip to content

Energy Kick!

The art of managing your energy level

Het goed managen van je energie is essentieel om fit te blijven.

Fit staat niet alleen voor lichamelijk fit zijn. Het gaat vooral ook om het herkennen van subtiele stresssignalen en om mentale weerbaarheid. 

Als je lichamelijk en geestelijk in balans bent, ben je tot veel meer in staat.

In dit coachtraject word je gestimuleerd de baas te blijven over je energieverbruik en daarmee je vitaliteit.

  • Wat levert het op?
  • Werkwijze
  • Praktische info
  • Aanmelden

Het resultaat

Na afloop van dit coachtraject leer je de baas te blijven over je eigen energieverbruik en daarmee jouw vitaliteit. 

Concreet betekent dat:

  • je leert hoe je de baas blijft over je energie en daarmee je vitaliteit;
  • je leert hoe je kunt opladen;
  • je leert hoe je je energie beter kunt verdelen;
  • je leert hoe je onder hoge werkdruk je energie kunt behouden en zo optimaal kunt blijven presteren.

Onze werkwijze

De coaching bestaat uit 3 sessies waarbij je praktische oefeningen aangereikt krijgt om je veerkracht en vitaliteit te verhogen. De sessies duren 1 á 1,5 uur en bestaan uit de volgende onderdelen:

Sessie1

  • Vitaliteit & veerkracht
  • Effect van stress op je lichaam en geest
  • Energieniveau – stress- en energiebronnen in kaart brengen
  • Bewustwording emoties gedurende de dag
  • Doel bepalen

Sessie 2

  • Baselinemeting veerkracht
  • Invloed van emoties op je hartritme en brein
  • Beinvloeden van je innerlijke staat
  • Optimaal presteren

Sessie 3

  • Opladen en omgaan met tegenslagen
  • Ontspannen en scherp blijven onder druk
  • Gemotiveerd blijven
  • Als…..dan….
  • Opstellen van een persoonlijk actieplan

Praktische informatie

  • Duur van het traject

    De coaching bestaat uit 3 sessies van 1 á 1,5 uur.

  • Voor wie

    Leidinggevenden, medewerkers, teams die willen leren om hun energie goed te managen om zo het beste uit zichzelf of een team te halen.

  • Locatie

    In overleg. Bij Solid Sense beschikken we over meerdere representatieve coachruimtes in ons pand in Den Haag.

  • Kosten

    Kosten zijn op aanvraag

Energy Kick!

Meld je vrijblijvend aan en we nemen binnen 24 uur contact met je op.

 

Wat anden over Energy Kick! zeggen

Nancy van der Kleij

"Niet voor niets had ik voor de Energy Kick gekozen. Op sommige dagen voelde ik me zo leeg, dat wat meer energie heel welkom zou zijn. Tijdens de coachsessies heb ik veel tips en tools aangereikt gekregen, waaronder ontspannende ademhalingsoefeningen. Oefeningen die goed uit te voeren zijn tussen de dagelijkse bezigheden door, bijvoorbeeld op weg naar het toilet of tijdens een gesprek. Door kort te focussen op mijn houding en ademhaling, merkte ik dat dat per direct ontspande."

Meer weten over wat we voor je kunnen doen?

Aarzel niet ons te bellen

085 130 34 31

Of laat een bericht achter.

Stuur bericht Bel mij terug