Skip to content

Energy Kick!

The art of recovering your energy level

Het goed managen van je energie is essentieel om fit te blijven. Fit zijn betekent niet alleen lichamelijk fit zijn. Het gaat vooral ook om mentale weerbaarheid, om het behouden van je energie en in je kracht staan. Als je lichamelijk en geestelijk fit bent, ben je tot veel meer in staat.

In deze training leer je hoe je je energie beter kunt verdelen en hoe je onder hoge werkdruk je energie kunt behouden om optimaal te kunnen blijven presteren. Ook maak je een persoonlijk actieplan om je energie (beter) te managen. 

  • Wat levert het op?
  • Werkwijze
  • Praktische info
  • Aanmelden

Het resultaat

Na afloop van deze training:

  • weet je wat vitaliteit & veerkracht inhoudt op basis van een baseline meting;
  • heb je inzicht in jouw stress- en energiebronnen;
  • ben je je bewust van jouw emoties en de effecten ervan op hartritme en brein;
  • kun je onder druk ontspannen; 
  • weet je hoe je balans en energie kunt behouden;
  • heb je een persoonlijk actieplan; 
  • kun je stress-signalen herkennen en op tijd aanpakken.

Onze werkwijze

De training is op maat gemaakt en wordt altijd afgestemd op de behoefte van jou of jouw medewerker. 

 

Tijdens deze training inclusief lunch krijg je praktische oefeningen aangereikt. We werken o.a. met biofeedbackapparatuur. Deze apparatuur meet het - per slag veranderende ritme – van het hart. Deze hartritmevariatie geeft de staat weer van je emoties en de werking van je zenuwstelsel. 

 

Aan de hand van het biofeedbacksysteem monitoren we wat de invloed is van stress én kun je heel concreet zien in welke mate de oefeningen van invloed zijn op je innerlijke toestand. 

 

Praktische informatie

  • Duur van de training

    Een dagdeel (4 uur).

  • Op locatie

    In overleg. Bij Solid Sense beschikken we over meerdere representatieve trainingsruimtes in ons pand in Den Haag.

  • Kosten

    Kosten zijn op aanvraag.

  • Voor wie

    Deze training is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar een betere energiebalans en weer in zijn/haar kracht wil staan. 

Energy Kick!

Meld je vrijblijvend aan en we nemen binnen 24 uur contact met je op.

 

Meer weten over wat we voor je kunnen doen?

Aarzel niet ons te bellen

085 130 34 31

Of laat een bericht achter.

Stuur bericht Bel mij terug