"Niet voor niets had ik voor de Energy Kick gekozen. Op sommige dagen voelde ik me zo leeg, dat wat meer energie heel welkom zou zijn. Tijdens de coachsessies heb ik veel tips en tools aangereikt gekregen, waaronder ontspannende ademhalingsoefeningen. Oefeningen die goed uit te voeren zijn tussen de dagelijkse bezigheden door, bijvoorbeeld op weg naar het toilet of tijdens een gesprek. Door kort te focussen op mijn houding en ademhaling, merkte ik dat dat per direct ontspande."
Energy Kick!
The art of managing your energy
Gezonde organisaties beginnen bij vitale medewerkers. Vitaal zijn betekent niet alleen lichamelijk fit, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel. Een medewerker die weet hoe hij zijn energieniveau kan beïnvloeden, is tot veel meer in staat.
In deze training word je uitgenodigd de regie te nemen over je eigen energie en daarmee over jouw vitaliteit. Je leert hoe stress werkt (bij jou), en wat jij te doen hebt om jouw energie hoog te houden, ongeacht de omstandigheden.
- Wat levert het op?
- Werkwijze
- Praktische info
- Aanmelden
Het resultaat
Na afloop van deze training:
- heb je inzicht in jouw stress- en energiebronnen en de effecten ervan;
- heb je de tools in handen om stress-signalen te herkennen en op tijd aan te pakken;
- weet je hoe je jouw innerlijke staat kunt beïnvloeden;
- weet je hoe je jouw balans en energie kunt behouden;
- heb je een persoonlijk actieplan om jouw energie te managen.
Onze werkwijze
De training is op maat gemaakt en wordt altijd afgestemd op de behoefte van de groep deelnemers.
Tijdens deze training krijg je praktische oefeningen aangereikt. We onderzoeken welke stress- en energiebronnen invloed hebben op jouw energieniveau, je leert welke stress-signalen jouw lichaam jou geeft en hoe je met een paar simpele maar krachtige oefeningen direct stress verlaagt. Ook staan we stil bij waarom het veranderen van gewoontes vaak zo moeilijk is, en hoe het je dit keer wél gaat lukken.
Praktische informatie
-
Duur van de training
Drie uur. Korter is mogelijk, we bepalen dan in overleg waar de nadruk op ligt.
-
Op locatie of online
In overleg. Bij Solid Sense beschikken we over meerdere representatieve trainingsruimtes in ons pand in Den Haag.
-
Kosten
Kosten zijn op aanvraag.
-
Voor wie
Deze training is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar een betere energiebalans en weer in zijn/haar kracht wil staan.
Energy Kick!
Meld je vrijblijvend aan en we nemen binnen 24 uur contact met je op.
Wat anden over Energy Kick! zeggen
Blog
Wat zijn energievreters en wat levert energie op?
Het gebeurt regelmatig: van de ene op de andere dag valt een medewerker uit door een lege batterij en ligt een burn-out op de loer.
Blog
6 tips om oudere werknemers duurzaam inzetbaar te houden
Werknemers worden ouder en dat betekent wat voor de werkvloer. Hoe zorg je er als werkgever voor dat oudere werknemers duurzaam inzetbaar blijven?
Meer weten over wat we voor je kunnen doen?
Aarzel niet ons te bellen
085 130 34 31